为啥有些老年人过了70岁,没几年就去世了?老实说:多半是3个原因
王大伯年轻的为啥时候就有和儿子一起运动锻炼的习惯,一直到现在王大伯已经七十多岁了,有老原因两人依然每天会相约一起锻炼。年人贵州某某环保工程售后客服中心
王大伯的过岁身体比同龄人健康多了,虽然已经七十多岁了,没年但没有慢性病的去世困扰,就是老实头发有点发白了。
不过近段时间,说多王大伯总嚷嚷着觉得自己过了七十岁后身体大不如从前,为啥儿子安慰他如今医学水平高,有老原因加上他生活习惯好,年人还坚持锻炼,过岁肯定能活个好岁数。没年贵州某某环保工程售后客服中心
虽然儿子一直安慰他,去世但看到身边的老实同龄人有的被疾病缠身,有的突然间就去世了,难免心里不舒服。为什么有些老年人一过70岁,没几年就去世了呢?
一、为啥有些老年人过了70岁,没几年就去世了?
据数据统计显示,70—75岁之间,很多老年人的身体状况会不断变差,有些老年人甚至一过了70岁后没几年就去世了,这是为什么?主要原因有下面三点!
1、70岁后容易感觉被社会抛弃
很多老年人觉得自己老了,不中用了,会被子女嫌弃、被时代抛弃,慢慢总是觉得郁闷、难过,时间长了衰老的更快,更容易被疾病或死亡盯上。
2、70岁后心理更容易衰老
70岁后身体上明显的衰老来临,精神压力也会过大,心理更容易衰老,长期被负面情绪困扰,被疾病或死亡盯上的几率更高。
3、70岁后不再是家庭主心骨
很多老年男性之前是家里的顶梁柱,习惯了被家人需要,而过了70岁后突然什么都不用干了,还可能需要子女的照顾,难免会产生落差感,认为自己是负担。
二、70岁后,3种疾病最易带走老人
2022年发表在《中华流行病学杂志》上的一项过早死亡原因调查,通过对10万人进行了长达10年的调查随访,结果发现70岁后最容易带走老人的三种疾病是心血管疾病、癌症和呼吸系统疾病,分别占比49.7%、19.5%和13.7%。
1、心血管疾病
很多老年人被高血压困扰,而且血管功能也变差,很容易被心血管疾病盯上,因此平常要及时控制三高,养成健康的生活习惯,一旦出现异常症状要及时就医,并遵医嘱用药。
2、癌症
老年人是癌症的高发人群,加上本身有慢性病,可能会掩盖癌症的症状,很容易忽略,即便确诊了癌症接受治疗,也可能会出现并发症,因此老年人要做好防癌筛查。
3、呼吸系统疾病
寒冷的冬季是呼吸系统疾病的高发季节,因此老年人要注意防寒保暖。
三、老人坚持做好4件小事,真能“零成本”延寿
中国疾控中心研究人员发表在《柳叶刀.老龄健康》上的一项研究,通过对3.6万名受试者调查研究发现,坚持不吸烟、少喝酒、积极运动和健康饮食四个健康的生活方式,有助于降低死亡风险,延长寿命。
零成本延长寿命要抓住这四个重点!
1、健康饮食
饮食上建议要保证营养均衡全面,做到食物多样化,避免总是偏食挑食,重复食用单一的食物。
2、好好睡觉
充足、高质量的睡眠能让人神清气爽,好的睡眠应该是每天保证七到八小时的睡眠时间,无需服用安眠药,每周至少五天醒来后感觉还不错,每周失眠不超过两次等。
3、适当运动
研究发现,定期积极的运动能降低死亡率,无论什么时候开始运动,都能获益。
4、戒烟戒酒
戒烟戒酒是省钱又延寿的一种生活方式,为了身体健康,要做到尽早戒烟戒酒。
70岁后很多老人会迎来断崖式的衰老,感觉自己突然就老了,甚至有些老人过了70岁后没几年就去世了。老年人想要健康延寿,一定要拥有良好的心态,保证健康饮食、好好睡觉、适当运动,并尽早戒烟戒酒。
参考资料:
[1]《七十岁后这三点影响寿命》.老年日报.2021年07月27日
[2]《人到七十古来稀,70岁是老人的寿命坎?这两件事要知道!》.健康时报.2023年03月03日
[3]《坚持做好4件小事,真能“零成本”延寿!很多人不知道》.健康时报.2024年08月23日
未经作者允许授权,禁止转载
(责任编辑:知识)
-
来源:财联社APP [10月底沪市总市值约51万亿元 居全球第三]财联社11月10日电,截至10月底,沪市总市值约51万亿元,居全球第三;债券市场托管量超17万亿元,是全球最大的交易所债券市场; ...[详细]
-
新京报讯 据@北京公交集团 消息,为方便西二旗智学苑、铭科苑、领秀硅谷、金域华府、融泽嘉园等社区居民前往北京积水潭医院新龙泽院区就医出行,自2024年5月6日起,北京公交集团新开通医专线11路,具体线 ...[详细]
-
“眼睛瞪得像铜铃,射出闪电般的精明……”是的,你没看错,这是《庆余年第二季》的定档预告。叶轻眉的“诗”,果然不同“范”响,连黑猫警长也带着高能BGM来友“庆”助唱。《庆余年第二季》将于5月16日起,C ...[详细]
-
参考消息网5月2日报道据德国《世界报》网站4月29日报道,乌克兰军队在该国东部前线面临严峻形势。乌军总司令亚历山大·瑟尔斯基28日谈到不断恶化的局势。他在脸书网站上写道:“局势正在发生动态变化——在一 ...[详细]
-
版权声明:本文版权为网易汽车所有,转载请注明出处。网易汽车11月12日报道近日,长城汽车宣布旗下欧拉好猫参数丨图片)周年纪念版正式上市,新车共推出1款车型,售价12.98万元,限量发售520台。此外, ...[详细]
-
来源:环球时报【环球时报综合报道】俄乌冲突的经验教训被美国和台湾当局视为应对台海冲突的“灵感来源”。除了在俄乌冲突中一度受到关注的“毒刺”“标枪”等单兵导弹外,美国太空探索技术公司SpaceX)的“星 ...[详细]
-
北京公交141路车设置志愿服务岗 多个举措保障五一小长假游客出行
五一小长假期间,北京141路公交车专门在人流量较大的站点设置志愿服务岗,全力保障居民和游客出行。5月4日一早,北京141路公交车驾驶员张雷来到天坛南门公交站,开始了他在劳动节假期特殊的“工作”,作为一 ...[详细] -
北京商报讯记者 吴其芸)5月5日,飞猪发布的《2024"五一"假期出游快报》显示,"五一"假期,进出北京的国内机票、国际机票预订量大幅增长,其中国际机票同比增长近1倍。北京目的地的线路游预订量同比增长 ...[详细]
-
11月8日上午,A股三大股指相继转跌,创业板指此前一度涨超2%,房地产、白酒板块领跌,全市场超3000只个股下跌。 ...[详细]
-
来源:环球时报【环球时报综合报道】俄乌冲突的经验教训被美国和台湾当局视为应对台海冲突的“灵感来源”。除了在俄乌冲突中一度受到关注的“毒刺”“标枪”等单兵导弹外,美国太空探索技术公司SpaceX)的“星 ...[详细]